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苦瓜茶的功效与作用及禁忌,苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜,它的营养价值很高,但大多数人因为它本身苦涩的味道望而却步,选择了其他可替代的食物,实际上也不太清楚它究竟对身体有哪些好处!

夏天是吃苦瓜的季节,但苦瓜除了日常的烹饪方法,凉拌或清炒,居然还可以泡水喝!

每天用苦瓜片泡水喝,身体收获哪些健康好处?‍

坚持苦瓜片泡水,2个好处意想不到


苦瓜中富含维生素C,可以紧致肌肤,常喝苦瓜水,抑制黑色素的形成,其含有的生理活性蛋白及维生素,能增强人体免疫。

苦瓜虽苦,但它泡水喝的功效咱们已经明晰,我们可以和其他“好东西”搭配着饮用来增添味道的层次感。

推荐三款苦瓜泡水的搭档组合

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1.苦瓜泡水,可以加入适量的陈皮,一方面可以降低苦涩的味道,另一方面,两者搭配可以起到消暑,增强免疫力,止渴的功效。

2.苦瓜泡水,可以加入少量的山楂,可以起到减肥的功效。

3.苦瓜泡水,可以加入一些野菊花,可以起到通便的功效,也可以缓解喉咙不适。

到这里大家可能会产生一个疑问,哪种方式是苦瓜正确的泡水方式?

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有两种方法,大家可以根据自己的习惯选择,效果是差不多的。

方法一:将新鲜的苦瓜切成厚度均匀的薄片,用80℃以上的热水冲泡即可,这样能极大地释放苦瓜中的营养物质。

方法二:取适量的苦瓜干,搭配一些辅料,放在煮茶器中煮几分钟,作为茶饮,也是非常不错的选择。

苦瓜虽好,但有2类人群一定要注意避开食用!‍

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1.经期及孕期的女性;

2.脾胃不适的人群,因为苦瓜是凉性的,过量食用苦瓜会造成拉肚子等情况,不利于身体健康

苦瓜泡水如此方便快捷,对身体还有这么多的好处,隐藏的宝藏食疗法大家快试试!


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