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苦丁茶有什么功效和作用_小叶苦丁茶的作用与功效

苦丁虽然味道很苦,但是却具有很多有价值的营养。喝苦丁茶的好处很多,是不少其余茶饮不能比拟的,苦丁茶作用于人体新陈代谢,增强免疫力,减低三高。大家喜爱苦丁茶,下面就看看和苦丁茶的好处有什么。

喝苦丁茶的好处有什么 苦丁茶如何挑选


喝苦丁茶的好处有什么

一、喝苦丁茶的好处有哪些?

苦丁茶本身是大寒的茶品, 在中医书上对苦丁茶的功效有过详细描述,苦丁“清肺脾,止痢,清头目”,可见苦丁茶的作用多样而且丰富。苦丁茶首先具有很好的降低三高的能力,降血压血脂。缓解牙龈肿痛,喉咙不适。不同的食用苦丁茶的浓度是可以调节的,如果是上火较为严重的,就可以考虑用浓浓的苦丁茶来喝,否则淡淡的苦丁茶更加能够温和调理身体。

二、苦丁茶的饮用注意点

苦丁茶浓度和效果是成正比的,在药用的时候适合用两到三倍的计量比较好。而平时饮用苦丁茶则分为早,下午和晚上饮用,晚上不要饮用浓度高的苦丁茶,否则会有影响于睡眠。如果感觉没有睡眠药效,则可以提高饮用苦丁茶的浓度。

三、苦丁茶如何挑选?

苦丁茶的挑选很重要,高质量的苦丁茶才会有好效果。苦丁茶首先要耐冲泡,可以缓缓出味的才是好的苦丁茶,脱位快颜色很快变淡的茶较差。


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